跟着年纪的增长，好多东说念主都会碰到头发变白的问题。白首不仅影响外不雅，也可能成为心扉背负。但是，通过秉承一些退缩形态和活命形势的营救，咱们不错灵验地减慢以致减少白首的产生。 ### 1. 平衡饮食 养分不良是导致白首的一个繁难成分。确保摄入富余的维生素B群、铜、铁和锌等微量元素对保管头发健康至关繁难。多吃富含这些养分素的食品，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜和海鲜，不错灵验退缩白首。 ### 2. 减轻压力 杭州广拓网络科技有限公司 永久的思想包袱被以为是加快白首生成的繁难成分之一。相宜的休息、充足